Khasiat Minuman Sederhana Teh Jadi Peningkat Sistem Imun Tubuh, Ini 4 Alasannya

beritagesit — Teh memang identik dengan aroma harum dan rasa yang menyegarkan. Selain itu, minuman satu ini kerap di jadikan obat alternatif ketika sedang sakit karena khasiat yang membantu imun tubuh.

Bukan sekadar anggapan, hal ini pun sudah terbukti sejak zaman dinasti kekaisaran di China.

Bahkan hingga kini sudah banyak penelitian yang menyetujui manfaat dari konsumsi teh. Mengutip CBS News, komponen dalam teh sering diuji coba dalam laboratorium. Hal ini bertujuan untuk membuktikan bahwa komponen atau kandungan teh, memang layak mendorong sistem imun tubuh.

Studi Prosiding National Academy of Sciences, menyatakan kalau semua komponen teh mampu menyerang virus, bakteri, jamur, serta meningkatkan imunitas. Maka dari itu, tidak jarang kalau minuman satu ini jadi obat alternatif alami untuk melawan ragam penyakit.

Nah, teh juga kaya akan khasiat baik lainnya, lho. Penasaran?

Yuk kita simak rangkumannya di bawah ini.

1. Teh kaya akan antioksidan

Sudah bukan rahasia, kalau teh ada minuman yang kaya antioksidan. Polifenol merupakan antioksidan utama yang terkandung dalam teh. Jenis antioksidan ini membantu mengurangi peradangan di tubuh.

Terlebih dalam penelitian Harvard Health, polifenol menurunkan risiko diabetes sampai penyakit kardiovaskular. Antioksidan juga kunci utama dari menjaga kekebalan tubuh. Menurut Penn Medicine, teh adalah minuman berkhasiat yang berguna menangkal berbagai macam penyakit.

2. Ada khasiat Mengontrol gula darah

Mengutip Eat This, semakin dewasa, kesadaran untuk menjaga kadar gula darah semakin tumbuh. Terlihat, dari banyaknya orang yang kini memilih pola hidup dan makanan sehat supaya gula darah tak melonjak drastis.

Namun, rupanya menyelipkan teh sebagai konsumsi rutin juga membantu mengontrol kadar gula darah di tubuh, lho. Ini karena, beberapa jenis teh mengandung senyawa yang mengurangi tingkat peradangan gula darah.

Selain itu, Nutrition Research pernah menerbitkan penelitian antara pengurangan asupan air dengan kadar glukosa para penderita diabetes. Hasilnya, menyatakan minum lebih banyak teh membantu menambah kadar air dalam tubuh, tandanya hal ini membuat gula darah lebih stabil.

3. Memiliki Khasiat Mengontrol berat badan

Terkadang teh juga kerap dijadikan menu utama ketika seseorang sedang diet. Ada beberapa teh yang memang dikhususkan untuk diminum saat menjalani program diet.

Menurut Jurnal Psychology and Behavior, khasiat teh hijau terbukti menurunkan berat badan, karena adanya pengaruh pengeluaran energi dan oksidasi lemak yang di picu oleh kekayaan antioksidan dalam minuman sehat ini.

Lalu apa hubungannya dengan fungsi kekebalan tubuh? Bila kita konsumsi teh untuk menurunkan berat badan, risiko peradangan di tubuh pun ikut menurun. Oleh karenanya, sistem kekebalan tubuh akan merespons asupan teh ke tubuh dengan menjaganya agar tetap normal.

4. Kandungan kafein berkhasiat meningkatkan imunitas

Studi penelitian jurnal Pharmacology & Therapeutics mengungkapkan kalau kafein di nilai sebagai anti-inflamasi. Kafein juga mampu meningkatkan kekebalan atau imunitas tubuh. Sama seperti kopi, teh mengandung kafein yang mampu mendorong imunitas.

Tapi, perlu diketahui, kalau manfaat ini bisa didapatkan jika mengonsumsinya dalam batas wajar. Kalau terlalu banyak kafein, tubuh dapat memperoleh efek samping yang justru berbahaya. Agar lebih sehat lagi, kamu juga disarankan untuk meminum teh secara murni; tanpa tambahan gula, susu atau krimer.