Minuman Sehat dan Menyegarkan untuk Berbuka Puasa
Minuman Sehat dan Menyegarkan untuk Berbuka Puasa – GesitQQ – Ketika berpuasa, tubuh bakal menginginkan minuman yang segar untuk berbuka puasa. Namun, kamu tak boleh sembarangan dalam memilih minuman yang tepat saat berbuka puasa.
Saat puasa, tubuh mengalami perubahan kebiasaan makanan yang bisa berpengaruh pada sistem pencernaan. Sehingga tak jarang malah banyak orang yang mengalami konstipasi, diare, dan gangguan pencernaan lainnya saat puasa.
Konsumsi makanan dan minuman yang penting saat buka atau sahur menjadi kunci agar kamu bisa terhindar dari serangkaian sakit perut yang mengganggu. Salah satunya adalah dengan bijak memilih minuman untuk berbuka puasa.
Minuman sehat yang tepat bisa jadi terasa sangat menyegarkan dirimu. Dilansir dari Boldsky, berikut sejumlah minuman sehat yang bisa dikonsumsi untuk berbuka puasa.
Jus Apel dan Tomat
Setelah minum segelas air putih untuk berbuka, kamu bisa melanjutkan dengan minum jus yang terbuat dari campuran apel dan tomat. Kandungan zat besi, vitamin, dan serat sangatlah baik untuk mendukung kesehatan pencernaan tubuh.
Milkshake Pisang
Pisang kaya akan potasium, serat makanan, vitamin B6, vitamin C, serta rendah kolesterol. Hal inilah yang membuat pisang cocok dikonsumsi untuk berbuka.
Untuk membuat milkshake pisang, blender 1-2 buah pisang dengan secangkir susu. Minum milkshake pisang saat berbuka ampuh untuk memberikan suntikan energi. Minuman Sehat dan Menyegarkan untuk Berbuka Puasa
Campuran Susu dan Kurma
Kurma menjadi salah satu pilihan makanan wajib untuk membatalkan puasa. Nah, selain dikonsumsi secara langsung, kamu juga bisa mencampurnya dengan susu. Caranya adalah dengan merebus susu dengan daging kurma. Selain memberikan suntikan energi, minuman ini juga membantu mengembalikan kadar gula darah yang turun saat puasa.
Jus Aprikot
Aprikot adalah buah yang kaya dengan kandungan serat dan vitamin A. Kandungan retinol dalam aprikot sangat mudah larut dalam tubuh dan nutrisinya mudah diserap sehingga baik untuk mendukung kesehatan pencernaan.
Sejumlah minuman sehat tersebut bisa jadi pilihan menyegarkan untuk berbuka. Selamat mencoba!
Baca juga : Puma Ajak Porsche Bikin Sepatu Rp4 Jutaan