Minum Air Lemon Dipercaya Bisa Menurunkan Berat Badan

GesitQQ Lounge – Beberapa orang ramai menyebutkan bahwa air lemon bisa membantu menurunkan berat badan. Nutrisi yang terkanndung di dalam air lemon di percaya bisa membakar lemak dalam tubuh dan melancarkan program diet. Tapi, apakah benar jika air lemon bisa bantu menurunkan berat badan?

Seorang ahli nutrisi bernama Alissa Rumsey. R.D , yang juga jura bicara dari Academy of Nutritions and Di etetics mengungkapkan jika lemon yang di larutkan dalam segelas air dingin maupun air panas tidak serta merta menyebabkan turunnya berat badan.

Alissa mengatakan, “Lemon yang di larutkan di air panas sebenarnya tidak menyebabkan turun berat badan. Tapi, jika air lemon di pilih sebagai pengganti teh, kopi dan soda, maka jelas aiir lemon lebih baik dan lebih sehat.”

Kandungan air putih yang di minum bersama lemon inilah yang berperan baik dalam menurunkan berat badan. Ahli diet Wesley Delbridger. R.D dari Academy of Nutrition & Di etetics dalam Women’s Health Magazine mengungkapkan, “Minum aiir lemon di pagi hari adalah awal yang sehat karena rendah kalori. Ini juga membantu tubuh menghidrasi tubuh dengan baik. Di sini, bukan lemonnya yang banyak berperan tapi justru aiir putihnya. Selama ini, banyak orang lupa mencukupi kebutuhan aiir putihnya.”

Meski lemon tidak sepenuhnya membantu menurunkan berat badan, lemon tetap memiliki segudang manfaat buat kesehatan. Vitamin C yang terkandung di dalamnya bermanfaat untuk kesehatan serta kecantikan kulit maupun rambut. Nutrisi pada lemon bermanfaat mencegah kembung dan memperlancar sistem pencernaan.

Anna Z. Feldman, M.D, seorang ahli endokrinologi di Joslin Di abetic Center menjelaskan ” Lemon memiliki vitamin C yang kaya antioksidan. Vitamin C bisa membantu meningkatkan kolagen, memperkuat sistem kekebalan tubuh dan memperlancar sistem pencernaan. Ini juga bisa merendam rasa lapar. Namun, tidak ada yang menjelaskan bahwa lemon se cara langsung bsia menurunkan berat badan.”

Ketika kita ingin menurunkan berat badan, minum air lemon saja tidak cukup. Kita tetap penting untuk menerapkan pola hidup sehat, perbanyak konsumsi sayur dan buah, olahraga dan istirahat cukup. Meski minum aiir lemon tak secara langsung menurunkan berat badan, bukan berarti minum aiir lemon tidak baik. Aiir lemon justru sangat baik karena segudang manfaat buat kesehatan di dalamnya.

Sumber: Bermain Poker Berkualitas