Mangga Muda Miliki 6 Manfaat Menakjubkan untuk Kesehatan
GESITPOKER Mangga Muda Miliki 6 Manfaat Menakjubkan untuk Kesehatan. Mangga di klaim menjadi salah satu buah yang paling lezat dan kaya nutrisi. Buah musiman ini juga memiliki berbagai varietas, masing-masing memiliki rasa, aroma dan manfaatnya sendiri.
Mangga matang tentu di sukai hampir setiap individu. Namun, apakah kamu tahu bahwa mangga muda juga memliki manfaat kesehatan yang besar?
Mangga muda menghasilkan vitamin C dan juga zat besi dan lebih dari 80 persen kebutuhan magnesium dan kalsium setiap hari.
Mangga muda lebih baik di makan mentah karena banyak nutrisi seperti vitamin C. Sementara itum nutrisi pada mangga akan hilang jika di olah atau di masak.
1. Meningkatkan Kekebalan
Vitamin C dan A dalam mangga, bersama dengan nutrisi penting lainnya membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Dengan mengonsumsi mangga tanpa di masak, kamu bisa mendapatkan manfaat nutrisinya secara maksimal.
2. Turunkan Berat Badan
Mangga muda menjadi salah satu buah terbaik untuk dimakan ketika kamu kehilangan kalori. Buah ini bisa meningkatkan metabolismemu sehingga membantumu membakar lebih banyak kalori, juga lebih rendah kalori dan mengandung sedikit gula.
3. Tingkatkan Energi
Para ahli menyatakan bahwa mangga harus di konsumsi setelah makan siang untuk membantu menghidupkan kembali dari rasa kantuk di sore hari. Itu karena makan mangga memberi tubuhmu dorongan energi yang benar- benar membuatmu semangat.
4. Tingkatkan Kesehatan Jantung
Mangga muda mengandung niacin, juga di kenal sebagai vitamin B3, yang membantu meningkatkan kesehatan jantung.
Niasin meningkatkan kadar kolesterol darah dan dengan demikian mengurangi risiko penyakit seperti jantung, stroke dan serangan jantung.
5. Mencegah Asam Lambung
Mangga kaya akan antioksidan, vitamin C, vitamin A dan asam amino yang bekerja sama untuk menetralkan asam dalam lambung, sehingga mengurangi refluks asam dan mengurangi keasaman. Mangga Muda Miliki 6 Manfaat Menakjubkan untuk Kesehatan. GESITPOKERLOUNGE