Manfaat jeruk nipis untuk kesehatan yang wajib Anda ketahui

GESITPOKER Manfaat jeruk nipis untuk kesehatan yang wajib Anda ketahui. Jeruk nipis, si mungil bercita rasa asam menyimpan banyak manfaat untuk kesehatan bila di konsumsi secara rutin dan sesuai takaran. Berikut manfaat jeruk nipis untuk kesehatan tubuh Anda. 

Siapa yang tidak tahu dengan jeruk nipis. Biasanya jeruk nipis banyak di gunakan sebagai pelengkap menu makanan seperti soto, sate, seafood, dan makanan lainnya. 

Ada pula orang-orang yang memanfaatkan jeruk nipis untuk minuman. Rasa asam dari air perasan jeruk nipis di padu dengan madu serta es membuat segar tenggorokan. 

Jeruk nipis di percaya mampu mencegah sejumlah penyakit, meningkatkan kekebalan tubuh, dan menyembuhkan beberapa penyakit. 

Kandungan jeruk nipis 

Tanaman jeruk nipis banyak di jumpai di pekarangan atau di kebun. Selain di gunakan untuk masakan dan obat herbal, sebagian orang menanam jeruk nipis sebagai tanaman hias. 

Tanaman jeruk nipis bisa di tanam di dalam pot. Saat berbuah, tanaman jeruk nipis terlihat menarik dan indah dipandang. 

Mengutip dari buku berjudul Tumbuhan Obat dan Khasiatnya karya H.Arief Hariana, jeruk nipis memiliki rasa pahit dan asam. 

Jeruk nipis mengandung asam sitrat, vitamin B1, vitamin C, linalin, cadinen, flavanoid, geralin asetat, fellandren, dan senyawa aktif lainnya. 

Jeruk nipis bersifat antiinflamasi, antibakteri, antidemam, dan mengurangi batuk. 

Manfaat jeruk nipis untuk kesehatan 

Mengandung banyak vitamin dan mineral membuat jeruk nipis kaya manfaat untuk kesehatan tubuh.

Tidak hanya menangkal penyakit, jeruk nipis juga di percaya mampu menyembuhkan sejumlah penyakit. Berikut manfaat jeruk nipis untuk kesehatan. 

Menurunkan risiko penyakit jantung 

Mengutip dari buku Sehat & Cantik Alami Berkat: Khasiat Bumbu Dapur karya Nia Kurniawati, Tim Redaksi Qanita, jeruk nipis memiliki kandungan flavonoid paling tinggi di antara jeruk lainnya. 

Flavonoid ini mampu menekan produksi kolesterol jahat sehingga menurunkan risiko terkena penyakit jantung. 

Obat batuk 

Jeruk nipis merupakan obat batuk herbal. Jeruk nipis bersifat antibakteri dan mukolitik alias peluruh dahak. Hal inilah yang membuat jeruk nipis mampu mengobati batuk. 

Untuk mengobati batuk, Anda bisa campurkan jeruk nipis dengan kecap. 

Menurunkan demam 

Selain sebagai obat batuk, jeruk nipis juga di percaya bisa menurunkan demam. Anda bisa campur air jeruk nipis dengan air rebusan temulawak dan madu untuk menurunkan demam pada anak dan orang dewasa. 

Pelangsing 

Untuk Anda yang sedang program diet, jeruk nipis bisa membantu usaha Anda untuk mendapatkan berat badan ideal. 

Jeruk nipis merangsang proses pencernaan dalam tubuh menjadi lebih baik. Selain itu, jeruk nipis juga bersifat di uretik alias peluruh kencing. 

Anda ambil satu buah jeruk nipis dan campurkan teh hijau secukupnya. Setelah itu, Anda seduh dengan satu gelas air hangat. Anda minum ramuan tersebut dua kali sehari pada pagi dan sore hari. 

Obat sakit tenggorokan 

Untuk Anda yang sedang mengalami sakit tenggorokan, jeruk nipis bisa jadi solusinya. 

Jeruk nipis bersifat antibakteri, artinya jeruk nipis bisa membantu untuk melegakan tenggorokan. 

Meski mengandung banyak manfaat, Anda sebaiknya tidak mengonsumsi jeruk nipis secara berlebihan. Sebab, jeruk nipis memiliki tingkat keasaman tinggi yang bisa merusak email gigi bila tidak di encerkan dengan air. Manfaat jeruk nipis untuk kesehatan yang wajib Anda ketahui. GESITPOKERLOUNGE