Makanan yang Bisa Memperburuk Gejala Flu dan Demam

Makanan yang Bisa Memperburuk Gejala Flu dan Demam – GesitQQ – Konsumsi makanan yang cukup merupakan salah satu hal yang penting dilakukan terutama ketika sakit. Makan secara cukup ini bisa membantu tubuh untuk lebih cepat sehat.

Beberapa makanan biasanya dikonsumsi untuk membantu tubuh lebih cepat sembuh. Makanan seperti sup ayam dan bubur sering dihubungkan bisa mempercepat penyembuhan ketika sedang sakit.

Walau ada sejumlah makanan yang menyehatkan, namun sejumlah makanan bisa memperburuk masalah flu dan demam yang kamu alami. Dilansir dari The Healthy, berikut sejumlah makanan yang bisa memperburuk flu dan demam yang kamu alami.

Karbohidrat Olahan

Karbohidrat sederhana sangat mudah dicerna menjadi gula sehingga memiliki dampak sama seperti konsumsi makanan manis. Walau begitu, tak semua karbohidrat itu buruk karena ada juga yang berdampak baik terutama dengan indeks kadar glikemik rendah.

Makanan Pedas

Selama ini beredar banyak anggapan bahwa makanan pedas bisa membantu melegakan hidung terutama ketika sedang pilek dan hidung mampet. Namun sayangnya hal ini bisa menyebabkan perut sakit sehingga penyembuhan yang kamu alami bisa lebih lama terjadi. Makanan yang Bisa Memperburuk Gejala Flu dan Demam

Makanan Berlemak

“Ketika seseorang menghadapi gejala flu, selera makan bakal turun, dan makanan berlemak bisa membuatmu merasa lebih buruk karena dapat meningkatkan peradangan,” jelas Dr. Sulapas.

Hal ini malah bisa memperlambat penyembuhan yang kamu alami dan kamu sembuh lebih lama. Oleh karena itu, sebaiknya hindari mengonsumsi makanan jenis ini.

Minuman Berkafein

Minuman berkafein seperti kopi, teh, dan soda bisa membuatmu menjadi dehidrasi karena sifat diuretik yang dimilikinya. Kebiasaan minuman berkafein dengan kandungan tinggi gula juga bisa memperburuk masalah sakit yang kamu alami.

Acar dan Makanan Asam

“Makanan yang memperparah radang tenggorokan biasanya juga bisa menyebabkan perut sakit,” terang Dr. Sulapas.

Acar dan makanan asam lainnya mengandung cuka atau garam yang bisa meningkatkan peradangan pada radang tenggorokan. Oleh karena itu, makanan ini sebaiknya dihindari saat sedang sakit.

Konsumsi makanan memang penting untuk memulihkan diri ketika sakit, namun tetap awasi apa yang kamu konsumsi. Jika tidak hati-hati, flu dan demam yang kamu alami bakal membutuhkan waktu lebih lama untuk sembuh.

Baca juga : Tips Menghilangkan Rasa Cinta Berlebihan Kepada Seseorang