Cara Mengatasi Kesemutan saat Tidur
GESITQQ_LOUNGE – Cara Mengatasi Kesemutan saat tidur bisa saja terjadi dan mengganggu kenyamanan Anda pada malam hari. Apa sebabnya? Bagaimana cara mengatasi kesemutan saat tidur? Yuk, cari tahu!
Apakah Anda termasuk orang yang sering mengalami kesemutan? Waspada, keluhan ini bisa saja terjadi di malam hari dan benar-benar mengganggu kenyamanan Anda ketika tidur.
Cara Mengatasi Kesemutan saat Tidur
Kesemutan atau paretesia adalah sensasi terbakar atau seperti di tusuk-tusuk yang umumnya di rasakan pada tangan, lengan, kaki, atau bagian tubuh lainnya.
Kondisi ini sering di sertai dengan keluhan kram dan kebas, sehingga benar-benar menyebabkan rasa tidak nyaman pada penderitanya.
Penyebab Kesemutan yang Mengganggu
Kram, kebas, dan kesemutan (3K) yang terjadi saat tidur malam hingga membuat Anda terbangun umumnya di sebabkan oleh posisi tidur yang salah.
Faktanya, posisi tidur yang salah bisa membuat saraf di bagian tubuh tertentu mengalami penekanan berlebihan, sehingga aliran darah tidak optimal.
Tidak hanya karena posisi tidur yang salah, kram, kebas, dan kesemutan (3K) juga bisa di sebabkan oleh beberapa hal berikut ini.
Kekurangan Vitamin B
Kekurangan vitamin B1 dapat menyebabkan gangguan neuropati (gangguan saraf pada tubuh), kekurangan vitamin B6 menyebabkan gangguan sistem saraf, dan kekurangan vitamin B12 memicu munculnya keluhan mati rasa, kesemutan, dan kram.
Konsumsi Alkohol Berlebihan
Minum alkohol secara berlebihan dapat menyebabkan gangguan saraf, yang di kenal medis dengan sebutan alcoholic neuropathy.
Kondisi ini mengakibatkan jaringan saraf tepi rusak sehingga memicu munculnya gejala kebas dan kesemutan di beberapa bagian tubuh.
Merokok
Rokok mengandung ribuan zat berbahaya, yang beberapa di antaranya dapat menyebabkan gangguan suplai darah.
Kondisi ini adalah awal mula terganggunya pasokan gizi ke saraf perifer yang lama-kelamaan dapat menyebabkan kerusakan dan memicu gejala kram, kebas, maupun kesemutan.
BACA JUGA : Melatih Anak Berpikir Kritis Memecahkan Masalah
Carpal Tunnel Syndrome (CTS)
Carpal tunnel syndrome terjadi saat lorong yang terdapat di tulang pergelangan tangan (karpal) menjadi sempit karena jaringan yang mengelilinginya membengkak sehingga menekan saraf median.
Padahal, saraf median berfungsi untuk mengendalikan otot jari tangan dan menerima rangsangan dari kulit yang berada di daerah tangan.
Carpal tunnel syndrome memiliki gejala kesemutan, sakit, mati rasa pada jari-jari tangan. Gerakan tangan berulang seperti mengetik dapat memicu terjadinya kondisi tersebut.
Thoracic Outlet Syndrome
Kondisi ini terjadi akibat adanya gangguan di wilayah leher bagian bawah dan dada bagian atas. Thoracic outlet syndrome dapat di picu oleh riwayat cedera, tekanan (kompresi) atau iritasi.
Gejala yang bisa di rasakan akibat kondisi ini, misalnya kesemutan di bagian lengan, tangan dan jari.
Cara Mengatasi Kesemutan yang Paling Efektif
Kesemutan saat tidur atau di waktu lainnya umumnya bersifat sementara. Pada kasus ini, beberapa upaya yang bisa Anda lakukan untuk mengatasinya adalah sebagai berikut ini.
Menggerakan Bagian Tubuh yang Kesemutan
Sensasi kesemutan saat tidur dapat di atasi dengan memberikan sedikit tekanan atau menggerak-gerakkan bagian tubuh yang mengalami keluhan.
Cara ini di lakukan agar pasokan darah ke area tubuh dapat kembali optimal sehingga kesemutan akan perlahan menghilang.
Terapkan Gaya Hidup Sehat
Ubah gaya hidup Anda menjadi lebih sehat lagi. Konsumsi makanan sehat dan bergizi seimbang, berolahraga secara rutin, dan kelola stres dengan baik.
Jangan lupa juga untuk menghindari rokok dan minuman beralkohol, agar kesehatan seluruh tubuh senantiasa terjaga. Dengan demikian, Anda akan terhindar dari kesemutan maupun keluhan-keluhan lainnya.
Minum Obat
Untuk mengatasi gejala kram, kebas, dan kesemutan, Anda dapat mengonsumsi obat Neo Rheumacyl Neuro.
Mengandung vitamin B1, B6, dan B12, Neo Rheumacyl Neuro terbukti dapat membantu mengatasi keluhan kram, kebas, dan kesemutan (3K).
Tidak hanya itu, Neo Rheumacyl Neuro juga mengandung ibuprofen yang dapat membantu meredakan nyeri dan ngilu yang terjadi akibat peradangan di bagian saraf tubuh.
Neo Rheumacyl Neuro dapat Anda konsumsi satu hingga tiga tablet dalam sehari, atau di sesuaikan dengan resep yang di berikan dokter. Cara Mengatasi
Redakan kram, kebas, dan kesemutan (3K) dengan Neo Rheumacyl Neuro!
Jangan biarkan kesemutan saat tidur terus terjadi dan menurunkan kualitas hidup Anda. Segera atasi dengan konsumsi Neo Rheumacyl Neuro sesuai anjuran,