Berbahaya Duduk Terlalu Lama untuk Kesehatan

GESITPOKER Berbahaya Duduk Terlalu Lama untuk Kesehatan. Berbahaya duduk terlalu lama mungkin masih banyak di sepelekan oleh masyarakat. Padahal banyak masalah kesehatan yang dapat menyerang ketika duduk terlalu lama. 

Apalagi sekarang ini banyak orang yang bekerja di kantor dengan duduk di kursi sambil melihat layar monitor. Membuat Berbahaya duduk terlalu lama semakin menghantui orang-orang, terutama yang bekerja kantoran dan tak beranjak dari tempat duduknya.

Oleh karena itu, kamu harus mengetahui bagaimana cara menyikapi dan mengatasi bahayanya duduk terlalu lama yang bisa menimbulkan penyakit yang mematikan. Walau senyaman apapun kursi yang kamu pakai untuk duduk, tetap harus memperhatikan kebiasaan duduk terlalu lama ini.

1. Penyakit Jantung

Berbahaya duduk terlalu lama bagi kesehatan yang pertama adalah Penyakit Jantung. Hal ini di sebabkan karena otot-otot hanya membakar sedikit lemak dan membuat aliran darah tidak mengalir secara semestinya karena kelamaan duduk. Hal ini menyebabkan asam lemak menyumbat jantung dan menyebabkan penyakit jantung serta penyakit kardiovaskular lainnya.

2. Obesitas dan Perut Buncit

Selanjutnya, Berbahaya duduk terlalu lama adalah dapat menyebabkan obesitas serta perut buncit. Hal ini karena kamu tidak mengeluarkan energi ketika duduk karena otot tubuh tak di manfaatkan sepenuhnya. Selain itu, pembakaran kalori juga tidak dapat di lakukan secara maksimal.

Selain itu, perut buncit juga merupakan salah satu Berbahaya duduk terlalu lama. Hal ini di sebabkan karena berkurangnya pelepasan molekul seperti lipoprotein lipase yang bertugas mengelola lemak dan gula dalam tubuh, ketika kamu duduk terlalu lama. Oleh karena itulah, kamu dapat terkena sindrom metabolik dan di serang oleh perut buncit dan berat badan yang terus bertambah.

3. Di abetes

Duduk berjam-jam bisa merugikan bagi tubuh dalam menangani gula darah. Hal ini membuat sensitivitas insulin berkurang, di mana insulin memiliki tanggung jawab dalam membawa glukosa dari darah ke dalam sel dan di jadikan energi setelahnya.

Karena hal inilah tubuh menjadi mudah lelah, cepat lapar, serta berat badan pun menjadi semakin bertambah.

Kondisi tubuh yang pasif menyebabkan tubuh mudah mengalami kegemukan. Hal inilah yang merupakan bahaya duduk terlalu lama yang menyebabkan di abetes. Dengan kombinasi dari penyakit penyait tersebut, dapat menyebabkan penurunan fungsi seksual dan reproduksi nantinya. Bisa membuat kehidupan rumah tangga menjadi terganggu.

4.  Meningkatkan Kolesterol

Bertahun-tahun bekerja dengan duduk terlalu lama setiap harinya dapat membuat kolesterol semakin meningkat. Hal ini merupakan bahaya duduk terlalu lama yang awalnya menyebabkan gangguan dalam fungsi metabolisme dan mengakibatkan peningkatan trigliserida plasma serta membuat menurunnya sensitivitas insulin.

5. Meningkatkan Risiko Kanker

Bahaya duduk terlalu lama selanjtunya adalah dapat meningkatkan risiko terjadinya kanker. Hal ini di sebabkan aktivitas fisik yang rendah dapat menyebabkan penyakit jantung dan kaner, bahkan berisiko kematian.

Banyak yang bilang meningkatnya risiko kanker karena duduk terlalu lama di sebabkan oleh produksi insulin yang berlebihan mempromosikan pertumbuhan sel sehingga ada beberapa sel yang tumbuh dengan tidak terkendali dan menjadi tumor.

Hal ini berbanding terbalik bila badan bergerak dengan aktif. Antioksidan akan bekerja dengan baik dan dapat menghilangkan risiko terkena kanker karena radikal bebas. Ketika duduk terlalu lama, antioksidan tidak dapat bekerja dengan baik, dan menyebabkan radikal bebas mudah menyerang.

Selain itu, kurang bergerak, disfungsi metabolik, serta perubahan hormone juga bisa menyebabkan terjadinya kanker.

6. Postur Memburuk

Leher dan bahu akan menegang bila kamu terlalu lama duduk. Hal ini tentunya di sebabkan karena leher terlalu lama di tahan menghadap ke layar monitor atau ketika mengerjakan hal lainnya. Selanjutnya hal-hal ini dapat membuat leher, bahu serta punggung menjadi pegal-pegal.

Berbahaya duduk terlalu lama akan membuat masalah pada punggung. Apalagi terhadap orang yang setiap harinya menghadap monitor di tempat kerja, akan sering merasakan sakit punggung.

Hal ini karena ketika duduk, tekanan yang terjadi pada tulang belakang yang lebih besar dari pada ketika kamu berdiri. Berbahaya Duduk Terlalu Lama untuk Kesehatan. GESITPOKERLOUNGE