8 Penyebab Sakit Perut Setelah Makan dan Cara Mencegahnya

GESITPOKER Lounge – Penyebab sakit perut setelah makan kerap kali dikaitkan dengan makanan yang kamu konsumsi. Namun, sakit perut setelah makan bisa saja disebabkan oleh kondisi sistem pencernaan yang sedang mengalami gangguan.

Sakit perut setelah makan biasanya akan cepat mereda dan tidak bertahan lama. Namun, terkadang ada beberapa orang yang mengalami nyeri pada perutnya setelah makan dalam waktu yang cukup lama. Kondisi ini perlu kamu perhatikan.

Penyebab sakit perut setelah makan bisa menandakan adanya penyakit pada saluran pencernaan.

Berikut Liputan6.com rangkum dari berbagai sumber, tentang penyebab sakit perut setelah makan.

Penyebab Sakit Perut Setelah Makan

Infeksi Usus Halus

Penyebab sakit perut setelah makan yang pertama adalah adanya infeksi pada usus halus.

Peradangan Usus Buntu

Peradangan pada usus buntu juga bisa menjadi penyebab sakit perut setelah makan.

Infeksi Pankreas

Infeksi pankreas menyebabkan kamu mengalami nyeri pada perut.

Dispepsia

Dispepsia merupakan kumpulan gejala yang muncul dan dapat menimbulkan ketidaknyaman pada perut bagian atas.

Menjelang waktu makan, lambung akan menghasilkan asam. 

Penyebab Sakit Perut Setelah Makan

Batu Empedu

Gejalanya adalah sakit perut di kanan atas setelah mengonsumsi makanan yang mengandung lemak atau berminyak. Rasa nyeri ini dapat menyebar ke area punggung dan bahu sebelah kanan.

Tukak Lambung 

Sembelit atau Diare

Irritable Bowel Syndrome

Irritable bowel syndrome (IBS) merupakan penyakit kronis yang menyerang usus besar dan bisa jadi akan hilang timbul selama bertahun-tahun atau bahkan seumur hidup. IBS bisa menjadi penyebab sakit perut setelah makan.

Cara Mencegah Sakit Perut Setelah Makan

Cara mencegah sakit perut setelah makan bisa kamu terapkan setiap kamu mengonsumsi makanan. Berikut cara mencegah sakit perut setelah makan:

– Hindari makan terlalu cepat. Makan yang terlalu cepat dapat memicu sakit perut. Hal ini terjadi sebagai respon normal lambung yang berkontraksi secara berlebihan untuk memberitahu kamu segera berhenti makan karena sudah terlalu banyak makanan yang masuk ke dalam tubuh.

– Hindari makanan yang merangsang pencernaan.

– Penuhi kebutuhan serat harian. Pastikan menu makanan harian kamu mengandung serat yang sangat baik untuk menjaga kesehatan pencernaan.

– Perbanyak minum air. Setelah makan usahakan untuk konsumsi air putih untuk membantu kerja sistem pencernaan, khususnya setelah mengonsumsi makanan yang banyak mengandung serat.