4 Makanan yang Dikonsumsi Bisa Tambah Berat Badan

Gesit Poker Lounge – 4 Makanan yang Dikonsumsi Bisa Tambah Berat Badan. Banyak orang yang mengalami kesulitan dalam menurunkan berat badan, dan sementara ada beberapa orang juga yang berusaha untuk menambah berat badannya. Bagi sebagian orang, menaikkan berat badan bisa menjadi perjuangan yang nyata.

Ada orang yang menambah berat badan untuk terlihat lebih gemuk, dan adapun juga orang yang ingin membangun otot serta menambah sedikit berat badannya saja.

Berikut ada 4 makanan yang dikonsumsi bisa menambah berat badan dan wajib diketahui seperti dilansir dari GESIT POKER.

1. Roti

Roti merupakan salah satu produk yang harus disertakan dalam daftar makanan jika Anda ingin menambah berat badan. Agar terlihat tetap sehat dan menambah berat badan saa tyang sama, makanlah roti gandum utuh.

Dengan menerapkan prinsip ini, tentu saja dalam jangka waktu tertentu berat badan Anda akan mulai bertambah. Jika sudah mencapai angka berat badan yang diinginkan, maka coba berhenti terapkan prinsip ini.

2. Biji-Bijian dan Sereal

Biji-bijian dan ceral juga merupakan makanan yang bagus untuk menambah berat badan dengan teap sehat. Soba dan nasi adalah pilihan yang tepat untuk kesehatan. Anda juga bisa makan pasta untuk menambah berat badan.

Jika mencampur pasta dengan beberapa daging dan sayuran akan terasa lengkap karena bisa membuat makanan jadi lebih seimbang.

3. Buah dan Sayur

Buah-buahan dan sayuran merupakan bagian penting dari diet apapun. Makanan ini juga memasok tubuh dengan nutrisi penting untuk tetap sehat dan juga akan menyeimbangkan sistem metabolisme tubuh Anda.

Sementara orang yang kelebihan berat badan menderita metabolisme yang rendah. Maka makan makanan yang sehat kaya akan vitamin dapat membantu tubuh untuk menyeimbangkan metabolisme tubuh.

4. Minyak Nabati yang Belum Diproses

Sangat dianjurkan untuk mengonsumsi minyak nabati yang sehat dan yang belum diproses. Minyak zaitun, jagung, atau minyak bunga matahari yang bermanfaat memasok tubuh dengan asam amino dan vitamin dan membantunya berfungsi dengan baik.